进行下斜俯卧撑时，对于台阶或者支撑物的高度选择要根据个体身体素质和训练目标来确定。一般建议下斜俯卧撑的高度应该使得身体处于舒适的挑战状态，既不至于过于困难而导致姿势不正确，也不至于过于简单而无法起到锻炼效果。

具体来说，对于初学者，可以选择较低的高度，比如将手放在较低的台阶或墙角，这样可以减轻身体的负担，有利于正确掌握姿势和动作。随着锻炼的逐渐深入，可以逐渐提高高度，增加挑战度，以达到逐步提升力量和耐力的效果。

需要注意的是，不同个体的身体状况和锻炼目标不同，因此最佳高度会有所差异。建议根据个人的感觉和适应情况来选择最合适的高度，同时注意保持正确的姿势和动作，避免受伤并确保锻炼效果。