根据一般的定义，坚果通常不被认为是低热量食物。尽管坚果富含健康脂肪和蛋白质，但它们的热量密度相对较高。以杏仁为例，每100克杏仁约含575卡路里的能量，核桃、松子等坚果也有类似的热量含量。虽然研究表明摄入适量的坚果可以提供长期饱腹感，有助于控制体重，但过量食用坚果仍可能导致摄入过多的热量，从而增加体重。因此，尽管坚果对于健康有益，但在控制体重和摄入热量方面，仍需要谨慎食用并结合整体饮食计划。