每天晚上运动是否会导致体重减轻取决于多种因素，包括运动类型、强度、持续时间、个体代谢率等。一般而言，持续进行适度强度的运动有助于消耗额外的卡路里，可能有助于体重管理。单一因素不能决定体重变化，还需考虑饮食习惯、休息质量等。频繁进行高强度运动可能增加食欲并引起肌肉疲劳，导致反效果。综合来看，每天晚上运动有助于维持健康的生活方式，但并不是单一减肥解决方案。要达到持续减重的目标，需结合合理的饮食和全面的运动计划。最佳实践是咨询医生或专业健身教练，根据个人情况制定适合的健康计划。