鸡腿肉的热量取决于其烹饪方式和是否去皮。根据美国农业部（USDA）的数据，生的鸡腿肉（带皮和去骨）每100克的热量约为177千卡。如果去掉皮，热量会有所降低，每100克去皮的生鸡腿肉热量约为120千卡。

烹饪方式对热量也有影响。例如，煮熟的去皮鸡腿肉每100克热量约为165千卡，而烤制或煎炸鸡腿肉的热量会更高，这是由于在烹饪过程中油脂的增加。例如，烤制的带皮鸡腿肉每100克热量可达到210千卡。

鸡腿肉的热量取决于皮的存在与否及烹饪方式，通常每100克生鸡腿肉的热量范围在120-210千卡之间。为了更准确地估算摄入的热量，建议参考具体的烹饪方法和份量。