一包糯玉米的热量取决于其重量和烹饪方式。通常情况下，每100克生糯玉米的热量约为90-100千卡。煮熟后，其热量可能略有增加。如果添加了其他配料（如油、盐等），则热量会进一步增加。热量还可能受到烹饪时间的影响，过长的烹饪时间可能导致营养成分的流失，包括热量。因此，想要准确计算一包糯玉米的热量，需要考虑这些因素，并参考食物包装上的营养成分表或专业食品数据库中的数据。