窄距俯卧撑比宽距难的主要原因是，窄距俯卧撑时，手臂与身体的夹角更小，这导致胸部、三角肌和肱三头肌等肌肉更多地参与到动作中，增加了肌肉的负荷和运动的难度。相比之下，宽距俯卧撑时，手臂与身体的夹角更大，主要由胸部肌肉负责动作，而肱三头肌等辅助肌肉的参与相对较少，因此相对容易一些。窄距俯卧撑要求更高的核心稳定性，因为身体更容易晃动或下垂，需要更强的核心肌群来保持身体的稳定。窄距俯卧撑比宽距难的主要原因是涉及到更多肌肉群的参与，以及对核心稳定性的要求更高。