人体脂肪的每日需求量因个体差异而异。根据营养学家的建议，成年人每日摄入总能量中，脂肪应占20%至35%。根据美国国家卫生研究院的推荐，每日脂肪摄入量应在20克至35克之间。脂肪是身体必需的营养素，提供能量、帮助吸收脂溶性维生素以及维护细胞健康。不过，脂肪摄入量应适度，过量摄入可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。个体的年龄、性别、体重、活动水平等因素也会影响脂肪需求量。建议根据个体情况和健康目标，适量摄入脂肪，并选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果、种子等。