红豆意米的热量相对较高，主要是由于其主要成分之一红豆含有较高的碳水化合物和蛋白质。红豆中的碳水化合物主要为淀粉，每100克干红豆约含有约60克碳水化合物，而蛋白质含量约为约22克。红豆意米中的米饭也是碳水化合物的主要来源。因此，红豆意米通常属于高热量食物，每100克红豆意米通常含有约130-150卡路里的热量。虽然红豆富含蛋白质和纤维，但其热量较高，适量食用可作为营养均衡饮食的一部分，但过量摄入可能导致热量摄入过多，增加体重或不利于控制体重。