敏感射精是一种常见的性健康问题，可能影响个人的性生活质量。针对这一问题，以下是一些建议：

1. 练习延迟射精技巧：包括意识控制、深呼吸、分散注意力等方法，可以帮助延长性交时间。

2. 使用局部麻醉喷雾或凝胶：这些产品含有局部麻醉药物，可以减轻敏感度，延长性交时间。但需遵循使用说明，避免过度依赖。

3. 尝试性治疗：如性治疗师指导的性行为治疗，可以帮助个体了解和控制射精过程，从而改善问题。

4. 药物治疗：医生可能会建议一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，来帮助延迟射精。

5. 与医生咨询：对于长期或严重的情况，建议咨询专业医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。

以上建议并非适用于所有个体，具体效果可能因人而异。个体应谨慎选择合适的方法，并在医生或专业人士的指导下进行治疗。