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游泳2000米会掉肌肉吗

游泳2000米会掉肌肉吗
发布时间:2024-05-28 10:30:37 阅读量:12418

1条回答

游泳2000米会掉肌肉吗
萧鹭泓 |
回答时间:2024-05-28

游泳2000米不会导致肌肉丢失。游泳是一项全身性的有氧运动,可以增强心肺功能、提高耐力和肌肉力量。游泳过程中,肌肉会得到锻炼,但并不会导致肌肉丢失。相反,长期坚持游泳可以促进肌肉生长和身体素质的提升。个体差异存在,对于某些人来说,如果没有适当的营养摄入和训练计划,可能会导致肌肉质量下降。游泳2000米不会导致肌肉丢失,但坚持适当的营养和训练对于保持健康的肌肉状态至关重要。

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