走路11公里消耗的热量取决于多个因素，包括个体的体重、步行速度以及路线的地形和倾斜度。一般而言，以一个成年人的平均体重（约70公斤）和中等步行速度（约每小时5公里）为例，11公里的步行大约消耗500至600卡路里的热量。这只是一个估算值，实际消耗量可能有所不同。要准确计算消耗的热量，最好使用专业的健身追踪设备或应用程序，这些设备和应用程序可以根据个体的身体特征和活动情况提供更准确的数据。