每个人的身体状况和锻炼目标不同，双杠臂屈伸的正确次数并无固定标准。通常建议根据个体的实际情况来确定每组的次数。一般来说，对于初学者，建议每组进行8到12次屈伸动作，以确保适当的肌肉刺激和增强。对于经验丰富的训练者，可以根据自身能力和目标增加屈伸次数，但也应注意避免过度训练导致肌肉疲劳或受伤。建议在进行双杠臂屈伸练习前，先进行适当的热身活动以预防伤害，并在锻炼后进行拉伸放松以促进肌肉恢复。最终，建议在专业教练的指导下进行锻炼，以确保动作正确并获得最佳效果。