进行肩胛骨耸肩康复动作时，需遵循以下步骤：

1. 将双手放在身体两侧，手掌朝向身体，手臂伸直。
2. 缓慢地提起肩膀，使肩胛骨向上移动，但不要过分用力。
3. 在最高点停留几秒钟，感受肩胛骨的上移。
4. 缓慢地放下肩膀，使肩胛骨回到初始位置。
5. 重复以上步骤，每次进行10-15次。

此动作有助于锻炼肩胛骨周围的肌肉，增强肩部稳定性，减少肩部疼痛。但在进行动作时需注意不要用力过猛，以免引起不适或损伤。如有严重的肩部问题或疼痛，建议在专业人士的指导下进行康复训练。