对于使用划船机来练肩并耸肩的效果，目前尚缺乏充分科学证据来支持其有效性。划船机主要以模拟划船动作为主，对背部、臀部和腿部肌肉有较好的锻炼效果，但其对于肩部肌肉的特定训练效果尚未得到明确验证。耸肩动作主要锻炼斜方肌等肩部肌肉，但在划船机上进行此动作可能会受限于器械结构及动作执行方式，因此其针对肩部的有效性值得进一步研究。

若希望通过划船机来练肩，建议结合其他针对肩部的专门训练动作，如哑铃推举、侧平举等，以更全面地刺激肩部肌肉。正确的姿势和动作执行方式也至关重要，应确保动作规范、姿势正确，以最大程度地发挥肌肉效果并降低受伤风险。最终，个体差异和训练计划的整体设计也会影响训练效果，因此建议在制定训练方案时考虑个体情况和目标，如通过专业教练或健身指导的帮助来进行训练规划和指导。