对于女生不擅长做俯卧撑的情况，可以采取以下训练方法：

1. 采用墙壁俯卧撑：站立距离墙壁约一臂长，双手与肩同宽放在墙壁上，身体倾斜向前，然后弯曲肘关节，使身体向墙壁靠近，再推身体回起始位置。

2. 使用护具：如果缺乏力量支持，可以在膝盖下方垫上软垫或毯子，减轻身体重量，使得俯卧撑更易完成。

3. 采用负重练习：使用弹力带或哑铃等负重物品，逐渐增加上肢力量，提高俯卧撑的能力。

4. 坚持练习：持续性地进行俯卧撑练习，逐渐提高重复次数和质量，以增强上肢力量和耐力。

以上方法可根据个人实际情况进行调整和选择，持之以恒地训练将有助于提高俯卧撑的技能水平。