俯卧撑的开始姿势通常依赖于个人的健康状况和锻炼目标。从上斜开始进行俯卧撑可能有助于减轻初始负荷，降低对肩部和手腕的压力，特别是对于初学者或肩部有限度的人群。这种姿势还可以更好地锻炼背部、肱二头肌和胸肌的上部。是否从上斜开始锻炼需要根据个人情况而定，建议在专业指导下进行决定，以确保姿势正确、效果最大化，并避免可能的损伤。最终，俯卧撑的目标是逐渐提高难度和挑战，以达到锻炼肌肉力量和耐力的目的。