俯卧撑作为一种基础的力量训练动作，可以有效激活上肢、胸部、核心和部分下肢肌肉群，有助于提高身体的核心稳定性和力量。在健身前作俯卧撑作为热身动作是一种常见的做法，但是否足够需要考虑个体情况和健身目标。

对于初学者或者力量较弱者，做一些俯卧撑作为热身是可以的，但可能需要配合其他热身动作来全面预热身体，减少受伤的风险。而对于力量较强或者已经习惯于大强度训练的人来说，单独的俯卧撑可能不足以充分热身，可以考虑结合其他动作如动态拉伸或者轻量级的力量训练。

俯卧撑作为热身动作是可以起到一定作用的，但是否足够要结合个人情况和健身目标来综合考虑，适当调整热身内容以确保身体得到充分准备。