针对体内糖分过多的情况，适当的运动可以有助于调节血糖水平。有氧运动如快走、慢跑、游泳等能够有效促进身体对血糖的利用，增加肌肉对葡萄糖的摄取，有助于降低血糖水平。力量训练也是一种有效的运动方式，能够提高肌肉对血糖的敏感性，帮助血糖更好地被利用。适度的有氧运动还能促进胰岛素的分泌，有助于调节血糖水平。运动前后的饮食管理同样重要，避免在运动前摄入过多的简单碳水化合物，以免导致血糖过高。运动后也需适当补充碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复和补充能量。最重要的是，个体应根据自身健康状况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动或剧烈运动对身体造成不利影响。