100克烫青菜的热量因具体菜品和烹饪方式而异。一般而言，烫青菜的热量相较于生的状态可能略有增加，因为热水会使得细胞壁变软，使得身体更容易消化吸收其中的营养成分。但具体热量值取决于青菜的种类、烹饪时间以及水温等因素。一般来说，热量较低的蔬菜在烫后仍然保持相对低的热量，而富含淀粉或糖类的蔬菜可能会有稍高的热量。需要指出的是，烫青菜通常不会引入额外的脂肪或糖分，因此其热量主要来源于其自身的碳水化合物、蛋白质和微量营养素。最确切的热量值需要通过实验测定或查询专业的食物热量数据库获得，以确保准确性。