100克红枣的热量约为281千卡。红枣是一种高能量的食品，主要成分包括碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。根据食物成分表，每100克红枣中含有约73.2克的碳水化合物、3.7克的蛋白质和0.5克的脂肪。红枣还富含膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素C、钾和铁。

红枣因其丰富的营养成分被广泛用于中药和膳食补充。它具有一定的补血、增强免疫力和抗氧化的作用，但由于其高糖分和高热量的特性，建议适量食用，尤其是对于需要控制体重或血糖的人群。

100克红枣提供约281千卡的能量，适合用作能量补充的零食或营养添加，但需注意食用量以避免摄入过多热量。