要使勃起持久，建议采取以下方法：

1. 锻炼身体：进行有氧运动如跑步、游泳等可以提高心血管健康，有助于促进血液循环，从而增强勃起的持久性。

2. 均衡饮食：保持健康饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持身体的健康状况，从而对性功能有积极影响。

3. 控制压力：长期处于高压力状态可能会影响性功能，通过学习放松技巧、规划合理的生活和工作安排来减轻压力，有助于提高性表现。

4. 避免不良习惯：如过度饮酒、吸烟等不良习惯可能会对勃起产生不良影响，应尽量避免或减少这些行为。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法未能改善问题，建议咨询专业医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。