一些食品虽含有糖分，但其热量较低。这一情况通常出现在低糖或无糖食品中，它们可能使用代糖或天然甜味剂来替代传统的糖分。代糖（如阿斯巴甜、赤藓糖醇等）的甜度高于蔗糖，但其热量含量远低于蔗糖。一些食品还可能采用高纤维成分，这些成分在人体消化过程中能够减缓糖分的吸收，从而降低热量摄入量。某些水果和蔬菜也含有糖分但热量相对较低，因为它们的主要成分是水分和纤维，而非高能量密度的碳水化合物。在选择食品时，仍需留意其营养价值和整体热量摄入，而非仅仅关注糖分含量。