根据一般情况下的烹饪方法和食物成分，250毫升（约合250克）的白米饭大约含有210-240卡路里的热量。这个估算值基于白米饭的主要成分，即碳水化合物，每克大约提供4卡路里的能量。实际的热量含量可能会因米种、烹饪方法和添加物等因素而有所不同。要准确了解250毫升白米饭的热量，最好参考所食用米饭的包装或烹饪指南，因为不同品牌和加工方式的米饭热量可能会有所差异。