俯卧撑是一种常见的体能训练动作，其正确的执行姿势对于有效锻炼胸部、肩部和手臂肌肉至关重要。就俯卧撑时手掌是否应该着地这一问题而言，根据健身专家的建议和解剖学知识，手掌应该着地以保持身体稳定性和平衡。手掌着地有助于分散身体重量并提供支撑，减轻对手腕和手臂关节的压力，同时确保上半身与地面保持适当的距离，使胸部、肩部和手臂肌肉能够充分参与到动作中。因此，正确的俯卧撑姿势包括双手与肩部略宽的位置，手掌与地面接触，肩部、臀部和脚尖处于一条直线上，通过控制下降和推起的速度来完成动作，确保身体保持稳定且肌肉得到有效的训练。