学会悬空俯卧撑需要时间和适当的训练。以下是一些建议：

1. 掌握基本俯卧撑技巧： 熟练掌握标准俯卧撑姿势和技巧，包括手臂宽度、身体姿势等。

2. 加强核心力量： 悬空俯卧撑需要更强的核心稳定性。进行核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。

3. 逐步提升难度： 从简单到复杂逐步提高训练难度。可以从使用支撑物减轻体重开始，逐渐减少支撑物的使用。

4. 增加挑战性动作： 尝试做倒立撑或者倒挂撑等高难度俯卧撑变体，以提升力量和稳定性。

5. 保持持续性训练： 悬空俯卧撑需要持续的训练和坚持。每周定期进行训练，并逐渐增加训练强度和次数。

6. 遵循正确姿势： 注意保持正确的身体姿势和动作，避免受伤或者造成不良影响。

7. 寻求专业指导： 如有条件，寻求健身教练或者专业人士的指导，可以更快地学会和提高悬空俯卧撑的技巧和效果。