瘦子有必要做俯卧撑。俯卧撑是一种常见的体能训练方式，可以增强上肢、胸部和核心肌群的力量，同时提升身体的稳定性和耐力。对于瘦子来说，俯卧撑可以通过增加肌肉负荷来促进肌肉生长，有助于改善身体的整体线条和形态。俯卧撑还能够增强心肺功能，提高体能水平，对保持身体健康有积极的作用。

俯卧撑的效果受多种因素影响，包括个体的体质和锻炼计划。对于想要增加肌肉质量的人来说，还需要结合适当的饮食和充足的休息，才能达到最佳的训练效果。俯卧撑是一种简单有效的力量训练方法，无论身体状况如何，都可以通过适当的训练带来积极的身体改善效果。