侧平举通常作为肩部和上臂肌肉的锻炼动作之一，常见于健身训练中。在一个训练方案中，侧平举的位置通常取决于您的具体目标以及当前的身体状况和能力水平。一般来说，如果您的目标是增强肩部和上臂肌肉，可以将侧平举放置在训练方案中的较早阶段，以确保您的肌肉在充分休息之前得到有效的刺激。如果您的目标是提高肌肉耐力或者进行全面性的肌肉训练，侧平举也可以作为后续动作进行。最佳的安排应该是根据您的个人情况和训练计划来确定。建议在制定训练方案时，咨询专业的健身教练或运动指导员，以获得更具体的建议和指导。