红豆薏米燕麦粥的热量取决于其配方和制作方法。一般情况下，红豆、薏米和燕麦都属于低热量、高纤维的食物。根据一份常见的配方，每100克红豆薏米燕麦粥的热量大约在60-100卡路里之间。这个数值可能会因使用的成分比例、添加的糖分或其他配料而有所变化。值得注意的是，燕麦含有较高的膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感和调节血糖水平，但如果添加了过多的糖或其他高热量成分，会使燕麦粥的热量增加。因此，如需准确了解红豆薏米燕麦粥的热量，建议查看所用食材的热量表，并根据实际情况进行估算。