最快降低龟头敏感的方法是通过减少刺激来逐步降低敏感度。建议采取以下措施：

1. 使用局部麻醉喷剂或凝胶，其中含有局部麻醉剂，可减轻敏感度。
2. 练习龟头触摸和刺激的耐受性，可以通过自慰或性行为实践。逐渐增加刺激的强度和时间，以适应敏感度。
3. 在性行为中使用避孕套，可以降低刺激和摩擦，减轻龟头敏感度。
4. 在性行为中采取缓慢节奏，减少摩擦和刺激，有助于延长时间并减轻敏感度。
5. 考虑咨询专业医生或性健康专家，了解更多个性化的建议和治疗选项，例如行为疗法或药物治疗。

需要注意的是，每个人的身体反应不同，因此选择适合自己的方法并耐心实践是至关重要的。在尝试任何新方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。