女生做俯卧撑会增强上肢力量，包括肩部、胸部和手臂肌肉。肌肉生长主要受遗传、饮食、训练强度和频率等因素影响。女性通常在生理结构上不易长出男性那样的肌肉。俯卧撑可以使肌肉更紧致，但要明显增肌需要高强度、大重量的训练，通常不会在女性中发生。因此，女生做俯卧撑通常不会导致肌肉过度增长。如果目标是增加力量而非增肌，俯卧撑是一个有效的练习方式。建议女生根据自身目标和身体状况，适量练习俯卧撑，并结合其他运动形式，如有氧运动和重量训练，以获得更全面的健身效果。