正确做仰卧起坐举哑铃应注意以下几点：

1. 姿势：躺在地板上，双脚弯曲，脚掌着地。双手持哑铃，手臂伸直垂直于地面，哑铃位于胸部上方。

2. 动作：从起始位置开始，用腹肌力量将上半身向上抬起，同时将哑铃举过胸部，直到上背部离地。保持核心肌群收紧，避免用臀部或颈部的力量推动。在顶峰位置稍作停留。

3. 下降：缓慢控制地将上半身和哑铃放回起始位置，直至肩膀和背部均接触地面。注意避免突然下降或强力摔落哑铃，以免造成伤害。

4. 呼吸：在上升时吸气，下降时呼气，保持呼吸畅顺并与动作同步。

5. 重量选择：初学者应选择适当重量的哑铃，以确保能完成每组8-12次的动作而不影响姿势和控制。逐渐增加重量和次数，提高训练效果。

6. 注意事项：避免使用过重的哑铃导致姿势不正或肌肉过度疲劳。如果有任何不适或疼痛，应立即停止动作并咨询专业教练或医生建议。