完成窄距俯卧撑需要注意以下几点：

1. 姿势：俯卧撑时，手放在与肩膀同宽或略窄的位置上，身体保持笔直，臀部不要下垂或抬高，双脚并拢并稳固在地面上。

2. 下降动作：慢慢弯曲肘关节，直到胸部轻轻触及地面，但不要让胸部完全着地。

3. 上升动作：用胸肌和三头肌的力量，控制身体上升，直到手臂伸直但不要锁死肘关节。

4. 呼吸：下降时吸气，上升时呼气。

5. 重复次数和组数：根据个人的体能和目标，可以选择适当的重复次数和组数进行训练，一般建议每组8-15次，3-5组。

6. 训练频率：窄距俯卧撑可以每周进行2-3次，但要给肌肉充分恢复的时间。

7. 注意事项：避免用力过大导致肌肉拉伤或关节受伤，可以在起始阶段选择合适的难度，逐渐增加难度和训练量。

完成窄距俯卧撑需要一定的技巧和训练，持之以恒并注意正确的姿势和呼吸方法，可以更好地达到锻炼效果。