做俯卧撑是一种常见的体能训练方法，可以增强上肢力量和核心稳定性。根据科学研究和训练经验，俯卧撑可以通过刺激胸肌、三角肌、肱三头肌等肌肉群来增强力量。持续进行俯卧撑训练，并逐渐增加重量和重复次数，可以导致肌肉适应性的增加，从而提高肌肉力量。俯卧撑并非唯一的力量训练方式，其他训练方法如举重、引体向上等也可以达到类似的效果。因此，俯卧撑可以作为力量训练的一部分，但是否能变得更有力量还需结合个人的训练计划、饮食、休息等因素进行综合考量。