在家简单瑜伽减肥动作可以包括以下几个：

1. 山式：站立，双脚并拢，双手自然垂放身体两侧，头部保持正常姿势，闭上眼睛，深呼吸，感受身体的平衡和重力。

2. 树式：站立，双脚并拢，将一只脚抬起放在另一只腿的大腿内侧，双手合十于胸前，保持平衡，重复换腿。

3. 猫式：跪姿，双手和双膝着地，双手与肩同宽，呼气时将背部向上凹陷，头部向下低垂，吸气时将背部向上凸起，头部向上仰望。

4. 下犬式：俯卧，双手和双脚着地，双手与肩同宽，双脚与臀同宽，臀部向上抬起，形成一个倒V字型，保持腰部和背部的拉伸。

这些简单的瑜伽动作可以帮助促进身体的柔韧性、平衡和力量，并在一定程度上有助于减肥。瑜伽减肥效果因人而异，建议结合健康饮食和有氧运动以达到更好的效果。在开始任何新的运动计划前，请咨询医生或瑜伽教练，尤其是对于有健康问题或受伤的人群。