当你做俯卧撑时，如果脚撑不住，可以考虑以下几点：

1. 调整手臂和手腕的位置：确保手臂与肩同宽或稍宽，手腕直接放在肩膀正下方，与地面垂直。

2. 增加脚部支撑的稳定性：将脚尖尽可能地与地面接触，同时脚跟抬起。如果仍有困难，可以尝试站立在一块稳定的高台或墙边，使脚部支撑更容易稳定。

3. 加强核心肌群的锻炼：通过进行更多的核心肌群训练，例如腹部、背部和髋部的锻炼，可以帮助提高核心稳定性，从而减少脚部支撑的需要。

4. 逐渐增加训练的难度：可以从墙上俯卧撑开始，逐渐向下移动，直到能够进行标准的地面俯卧撑。这种渐进式的训练可以帮助你慢慢增强脚部的支撑能力。

5. 使用辅助工具：如果仍然有困难，可以使用俯卧撑支撑架或者在膝盖上进行俯卧撑。这些辅助工具可以减少脚部支撑的负担，让你能够更好地专注于上半身的训练。

解决脚部支撑不住的问题需要一定的练习和适应过程。通过逐步调整姿势、加强核心肌群锻炼以及使用适当的辅助工具，你可以更有效地进行俯卧撑训练，同时减少脚部支撑的困难。