进行龙门架锻炼腹肌时，可以采用以下动作：

1. 悬垂腿提：将身体悬挂在龙门架上，双手握住横杆，然后将双腿抬起至与身体平行的位置，再缓慢放下。这一动作主要锻炼腹直肌。

2. 卷腹：躺在地面上，双手交叉放在胸前或者头部后方，然后用腹部力量将上半身向上卷曲，尽量接近膝盖，再缓慢放下。这一动作也主要锻炼腹直肌。

3. 侧身卷腹：侧卧在地面上，用一只手支撑头部，另一只手放在身体前方，然后用腹部力量将上半身向上卷曲，尽量接近臀部，再缓慢放下。这一动作主要锻炼腹外斜肌和腹内斜肌。

以上动作可在龙门架上进行，有效锻炼腹部肌肉，但在进行时应注意保持动作正确，避免过度扭曲或者用力不均匀导致受伤。建议在专业指导下进行锻炼，以确保安全性和效果。