不久前，有一位中年前列腺炎患者来到我的门诊。他跟我说，听说精液非常珍贵，一滴精液的价值相当于十滴血液。因此，在他50岁之后，性生活的次数大幅减少，并且每次快要射精时都会中断性生活。

“一滴精十滴血”的民间说法将精液视为人体的精华，主张性生活会消耗精液，导致元气受损，骨髓虚脱，精髓耗竭，提前死亡。但这种说法事实上没有科学依据。精液由精子和精浆组成，其中精浆占了大约90%。精浆的成分和血浆并无差别，除了绝大部分是水分之外，其他成分包括少量的蛋白质、糖、胆固醇、酶类，宏量元素、微量元素以及维生素等物质。这些物质每天都可以从日常饮食中摄取，通过身体正常的新陈代谢来补充，因此不会有缺少的问题。

根据中医的观点，精分为广义的精和狭义的精。广义的精指的是人体内所有的微小有形物质，包括气、血、津液、水谷之微，也就是我们常说的肾精。狭义的精指的是生殖精。生殖精是人类繁衍后代的物质基础，当人体发育到一定阶段时，从肾脏中形成精气。一旦生殖精形成，它就脱离了肾精的范畴，成为独立存在的生命物质。即使这种物质存在于体内，它也不会对自身产生营养作用，因为它只是作为繁殖后代的物质基础，其质量只会影响后代。肾精作为生命物质的基础，它的盛衰对健康有着重大的影响。肾精不适合过度排泄，而生殖精则遵循满溢必泄的规则，会定期或者不定期地排出体外。

精液储藏是将精气囤积起来的过程，同时也是精气存留的一种生理功能。若长期抑制射精，性器官将持续充血，细菌有机可乘，可能引发前列腺炎。这会导致尿流不断，尿道口频繁滴出白色浑浊液体，带来尿道、会阴不适、以及腰痛等症状。

有些人错误地认为通过抑制性欲来储存精液是正确的。然而，适当的夫妻性生活对身体是有益无害的。关于性爱频率，我们可以参考一个计算公式。这个公式是将年龄的十位数乘以9，得到的乘积的十位数作为性生活间隔的时间，个位数则代表这段时间内适宜的性交次数。以30多岁的人为例，十位数为3，乘以9等于27。也就是说，在20天内进行7次性生活，大约每3天进行一次。而40多岁的人，十位数为4，乘以9等于36。即在30天内进行6次性生活，大约每5天进行一次。根据这个规律，我们可以用同样的方法推算其他年龄段的性爱频率。

性生活通常是一个受激情影响、随时可能发生的事情。因此，我们不需要特意限制自己，也不必刻意按照固定的公式行事。过度压抑自己的欲望不仅会导致心理发生异常变化，对身体也有害，可能引起性欲和功能下降等问题。生命不断，性也应该是每个人对性事的认知和追求的一部分。