早泄不仅会导致男性身体的不适和损伤，还会给患者带来心理压力和负担的增加。男性朋友们应该如何进行早泄的预防呢？那么，让我们来向编辑学习一下如何有效地预防早泄吧。

预防早泄的措施

1.增强夫妻间思想感情的交流，帮助消除隔阂和误解，理解丈夫早泄的问题，并积极参与治疗，有助于克服不良心理状态。

2.在进行性行为之前，应该给予女性充足的爱抚和口交，使她先进入兴奋期或者高潮期，这样更容易满足她的性需求。

3.改变同房时间可以带来不同的效果。一般人都会在晚上安排性生活，但是改为早上，你的疲劳感会减轻，精力也会更充沛。此外，嚼一片香口胶可以增进情趣，我相信这样可以提高同房的质量。

使用双层避孕套可以减少阴茎敏感度，从而延缓射精时间。

5.减缓阴茎抽搐的程度和速度，减少对阴茎的刺激。同时，女性积极配合行动，尽快达到性高潮，以满足双方。

6.男性可以通过分散注意力的方式来延缓射精，例如离开女性，将对阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数等等。

7.在经历行为治疗后，采用女性主导的性行为方式一段时间可有助于减轻丈夫的紧张情绪，并增强对阴道刺激的适应能力。

8.进行第二次性交可以明显延长射精时间，但是在射精后一小时内进行，男性阴茎会出现肿胀和疼痛的反应。

9.夫妻间的协作和性交前的情绪是否正常，会对射精速度产生很大影响。情绪激动和紧张通常会导致早泄的发生。过大的性交动作范围和增强的刺激强度会加快射精频率，因此需要彼此的合作。如果没有达到射精，不应该互相责备或抱怨，而是应该找出原因并协助进行治疗。

10.避免自慰和控制性交，对于预防和控制早泄是有好处的。一些人曾经提出，可以在性交早泄后几小时再次进行性交，借助前一次性交后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但是这种方法并不健康，不能经常使用。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。

11.戒酒可避免摄入刺激性食品，多食用海鲜、豆制品、鱼虾等助于填补阳气、滋补精气的食物，有助于增强身体的素质。

12.通过积极治疗可能引发早泄的各种疾病，可以有效预防早泄的发生。

13.应当对婚前性教育和性指导予以重视。需要了解一些性解剖学和性生活知识，以了解和掌握正常的性交方式和性反应过程。不应过于限制性生活，因为性生活过少会妨碍雄激素的释放。

14.夫妻双方需要正确地学习和掌握性知识，了解男性和女性在性方面生理反应上的差异，消除误解，以便在性生活中适当地掌握必要技巧。

15.为了避免沉溺于色情，情绪过度激动和过度自慰的不良习惯，我们需要确保在性生活中保持适度和节制，同时也要保持日常生活的有序和规律。

16.当男人遇到意外早泄时，女性应该给予情绪上的支持。她们应该安慰、理解并照顾男人。温柔地帮助男人克服内心的恐惧、紧张和内疚感。同时，她们应该避免抱怨和责怪男人。

早泄的危害

1.早泄对男性的发育有不良影响。患有早泄的男性的阴茎无法将精子输送到女性的宫颈，这显然无法实现生育下一代的目标。对于轻度患者来说，常见的症状是勃起时间较短。

2.早泄会破坏夫妻关系，妨碍正常的性生活，造成情绪问题。据统计，男性因早泄而引起的离婚和分手的比例相当高。

3.早泄会给男性带来巨大的心理压力，这对他们来说是沉重的负担。长期受到这种疾病的困扰，会对他们的工作和生活产生严重的影响。

早泄对男性的身心健康以及家庭生活都有严重的影响，因此积极有效地预防早泄就显得尤为重要。你可以学习上述提到的预防早泄的方法，并在日常生活中加以注意和实践。