过度手淫和频繁性生活会导致男性功能障碍疾病——早泄的发病率逐渐增加，严重影响男性健康，也会影响夫妻的性生活质量，甚至引发家庭矛盾。所以，男性应该尽快采取措施预防早泄。如何锻炼以预防早泄？有很多方法可以预防早泄，下面将具体介绍一些。

1、日常生活中，男性可以选择参与慢跑、骑自行车、跳绳、体操等运动来提升身体健康。这些运动看似简单，但实际上对于预防早泄和放松心情都有益处。 然而，这些运动仅能预防早泄，无法对其进行治疗。如果男性患有早泄问题，最好及早选择手术治疗，以免错过治疗的最佳时机。

2、在日常生活中，男性需要改变自己不良的生活习惯。应该早睡早起，同时也要锻炼身体，提高自己的健康状况。偶尔出现早泄并非疾病，而是需要调整自己的情绪。这样的情况会给自己带来很大的压力。

3、为了治疗早泄，你应该选择正规的男科医院，而不是尝试一些偏方或者去非正规的医院。原因是这样做可能会使你的病情变得更糟，治疗变得更困难。一般来说，阴茎早泄治疗术是一种常见的治疗方法。该方法通过使用阴茎敏感神经切断刀，切断阴茎敏感部位的神经，从而提高龟头的耐受性，延迟射精。

总结起来，对于如何预防早泄的问题，男性们在了解早泄对身体的危害后应该深感其严重性。早泄不仅会对男性的身心健康产生影响，还会影响到家庭的和谐。男性们应该在日常生活中培养良好的生活习惯，尽量不要经常饮酒或吸烟，避免熬夜，不要频繁进行手淫。