随着各种因素的影响，各种男性疾病的发病率也越来越高。当今社会在不断快速发展，人们面临的压力日益增大。男性在社会和家庭中担负着重要的支持角色，所承受的压力也越来越沉重，而其身体也面临着各种男性疾病的威胁。勃起功能障碍是常见的男性性功能障碍疾病，这对于男性朋友的身心健康造成了巨大的伤害。当男性朋友发生勃起功能障碍时，他们应该如何进行保健呢？接下来将介绍一些常见的保健措施供参考。

1、男性朋友应该提高对性知识的了解。男性朋友们在日常生活中应该更加了解和熟悉正常的性交技巧和性反应过程。通过学习准确的性知识，可以消除房事时产生的不安心理，对于恢复功能非常有帮助。了解自己的身体状况，辨别身体出现的各种表现是否属于正常的生理表现，有些男性朋友可能会遇到勃起功能障碍，这种情况主要是由于心理因素而不是病理原因所引起的。因此，在增加更多相关知识的基础上，可以更好地帮助自己解决因勃起功能障碍而带来的困扰。

2、男性朋友需要在日常生活中理性安排性行为。在日常生活中，患有勃起功能障碍的男性患者应该关注和调整他们的性生活频率。尽量远离纵欲，保持节制。多和妻子沟通，加强性生活中的情感交流。

3、男性朋友在日常生活中应该注意合理调节自己的饮食习惯。对于男性患者来说，他们应该选择合理的饮食，避免摄入过多的甜味和油腻食物。此外，他们还应该避免食用辛辣刺激的食物，并且不要频繁使用壮阳、兴奋等药材。避免烟酒。

4.男性朋友应该更加重视体育锻炼。定期参加体育锻炼有助于消除身体疲劳，促进血液循环，改善体质，增强抵抗力，消除亚健康状态和不良心理疾病，对于患者恢复健康和建立自信心起到了积极的作用。总的来说，当男性朋友患上勃起功能障碍时，他们会了解到在日常生活中有哪些保健小方法。另外，还应当及时向医生咨询，寻求治疗的协助。在平时要放松心情，正确面对自己的病情，以更好地发挥辅助治疗的作用。

希望上述内容能够帮助更多的男性患者恢复健康速度更快。