产后，女性的激素分泌会发生明显的变化，乳房的形态也会有所改变。乳房不再像以前那样富有弹性和饱满，尤其是对于母乳喂养的女性来说，乳房下垂的问题会更加严重。虽然乳房下垂不是疾病，并不会对身体造成严重伤害，但它会直接影响女性乳房的美观。因此，哺乳后需要及时采取防止乳房下垂的措施。

1.许多女性认为母乳喂养会导致乳房严重下垂，实际上，在产后不论是否进行母乳喂养，都会有不同程度的乳房下垂症状。然而，对于进行母乳喂养的女性来说，由于婴儿吃奶次数多且喂养姿势不正确，对乳房产生的牵拉力度更大，容易导致严重的乳房下垂。因此，在母乳喂养期间及之后的一段时间内，需要进行合理的护理措施，以有效预防乳房下垂的情况发生。

2.要预防乳房下垂症状加重，可以在哺乳后进行适当的健胸操。这种方法是最有效、最经济的预防乳房下垂的方式。因为女性在产后运动较少，所以胸肌就缺乏锻炼。如果能进行适当的胸部运动，就可以使乳房看起来更加坚挺、结实、丰满一些。不过，需要长期坚持健胸运动才能看到明显的效果。

3.很多女性认为在哺乳期间为了保持乳汁顺畅，就不戴胸罩。但实际上，这种做法是不科学的。合适的胸罩配戴可以有效预防乳房下垂。哺乳期开始就要坚持戴合适的大小和松紧的胸罩，以便为孩子喂奶。如果喂奶姿势正确，也可以减轻乳房下垂的严重程度。在喂奶时，应该交替让两个乳房给孩子喂奶，每次喂奶的时间不应超过20分钟。平时经常按摩乳房，可以促进局部血液循环，有利于雌激素的分泌，从而降低乳房下垂的发生率。

产后进行母乳喂养的女性，乳房下垂是无法避免的，只是严重程度会有所不同。如果在哺乳期间进行正确的护理，乳房下垂的程度会减轻一些。因此，女性在哺乳期后应适当按摩乳房，促进血液循环和激素正常分泌，多做健胸操也可以预防乳房下垂的发生。