在参加漂流活动时，我们需要采取一些措施来防晒。下面是几点建议：

1.选择合适的防晒产品：使用防晒霜或喷雾来保护皮肤免受紫外线的伤害。选择SPF值高的防晒产品，涂抹到皮肤暴露部分，包括脸、颈部、手臂和腿部。

2.选择合适的防晒服装：穿着长袖衣物、宽边帽和太阳镜，可以有效地遮挡阳光。选择轻薄透气的服装材质，以便在漂流活动中保持清爽和舒适。

3.避免阳光强烈时段：尽量避免在午后的阳光强烈时段进行漂流活动，因为此时紫外线强度最高。可以选择在早晨或傍晚时段进行，以减少曝晒的时间。

4.定时补涂防晒产品：即使使用了防晒产品，也要定时补涂，特别是在水中活动后。因为水会冲刷防晒产品，所以需要每隔2小时重新涂抹一次，以保持有效防晒。

5.注意孩子的防晒：孩子的皮肤更加娇嫩，对紫外线的抵抗能力较弱。为孩子选择SPF适合的防晒产品，并采取合适的防晒措施，如穿戴防晒帽和长袖衣物。

通过采取这些措施，我们可以更好地保护自己的皮肤，防止因长时间暴露在阳光下而导致的晒伤和其他皮肤问题。记住，防晒是每个人在户外活动中的必备措施。

穿长袖

做漂流通常在户外进行，夏天时，室外的空气十分炎热，阳光曝晒在身上也非常难受，容易晒黑，因此，在夏天进行漂流时最好选择穿长袖长裤。

建议：不必一直穿着长衣长裤，在漂流的时候才需要更换装备。

擦防晒霜

在夏天去漂流时，必须要做好防晒措施。防晒霜是最有效的防晒产品，所以在开始漂流之前就要开始涂抹防晒霜。由于漂流过程中无法再涂抹，所以最好在漂流结束后进行补涂，以尽量避免晒伤的发生。

建议：选择防晒霜时，应该选用防晒系数较高的产品。

戴帽子

在夏天去漂流时，戴上帽檐较大的帽子是一种方便实用的防晒方式。这样可以有效地保护皮肤免受阳光的伤害。

戴太阳镜

太阳中蕴含着紫外线，而眼部皮肤是我们身体上最娇嫩的地方。因此，在漂流的过程中，请务必佩戴好眼镜，保护眼睛，只有在漂流时才取下眼镜。

建议：在进行漂流活动时，佩戴眼镜可能会不太方便，一般建议可以脱下眼镜。

晒黑了去漂流，该怎么办呢？

禁用热水洗

漂流后皮肤十分娇嫩，不宜用热水来清洁脸部。热水接触脸部会导致毛细血管充血，出现晒斑或红斑，容易引发色素沉积。因此，漂流后应该先用凉水来清洁肌肤，以免产生色素沉积。

补充维生素

摄取富含维生素的食物可以促进身体新陈代谢，改善皮肤组织，促进新陈代谢，减少黑色素的积累等。此外，维生素还具有良好的保健效果。因此，在漂流后，适当摄入维生素丰富的食物可以及时补充身体所需的维生素。

喝水排毒

一些人不太爱喝水，而喝水却是促进身体新陈代谢的方法。尽管环境中水分充足，但一天过去了，身体内部必然会出现缺水的情况。所以到家后需要摄入大量的水分，以帮助身体的解毒排污，并促进新陈代谢。此外，喝水也有助于预防晒黑。

清理角质

泡在水中漂流后，皮肤会出现黑色素沉着，脸上形成黑膜状的物质。如果希望快速变白，可以考虑去角质。去除老化角质能够迅速提亮肤色。但需要注意的是，漂流后皮肤较为脆弱，不宜立即进行去角质清洁，最好等待一个星期后再尝试。

护肤美白

当皮肤受到阳光照射后，可能会出现红肿或者干燥的情况。这时候，我们需要使用一款高效的保湿美白面膜，它可以降低皮肤温度、舒缓受到阳光刺激的肌肤，并且恢复皮肤的光泽和弹性。

以下是一些建议的面膜：牛奶面膜可用于美白，白醋面膜也可用于美白，黄瓜面膜可用于补水，丝瓜水面膜也可用于补水，苦瓜汁面膜也可用于补水。

睡眠充足

有句俗话说“睡一个美容觉”，这说明了睡眠对于皮肤美白的重要性。拥有充足的睡眠对皮肤的光滑和透明度有很多好处。如果皮肤在晒太阳后变黑了，可以多睡一些美容觉，有助于修复晒后肌肤。