久坐的危害并不是无稽之谈。

1、极易肥胖：

长时间久坐会导致身体将摄入的脂肪和淀粉过量转化为体内脂肪，从而导致肥胖。

2、颈椎病和腰背痛。

长时间坐着会影响人体正常的生理曲线，造成颈部像驼背一样的凸起，进而影响颈椎动脉对头部的血液供应。此外，坐着时身体的重量全部压在腰骶部，导致压力分布不均，容易引起腰部、腹部和背部肌肉的下垂与疼痛。

3、胃肠负担加重：

人体每天摄入的食物，如果长期久坐不动，容易在胃肠道内积聚，导致胃肠负担加重，蠕动缓解不良，进而可能引发胃和十二指肠溃疡。

4、精神压迫:

由于身体状况的相互影响，长时间坐着会导致精神压迫、头晕、疲劳、虚火上升、耳鸣及出血等问题。

5、头痛与头脑雾霾：

专家指出，人们坐在工具上时呈C字形姿势，导致脖子向后倾斜。这种姿势可能影响颈部神经，进而引发头痛。专家建议，最好坐在长椅的后面，这样可以保持更直的坐姿，减轻对脖子的压力。研究发现，身体活动与大脑活动密切相关，良好的血液循环有助于提高大脑的工作效率。

6、久坐对下半身的影响

长时间坐着会导致男性前列腺炎。据统计，出租车司机和长期在办公室工作的男性是前列腺炎的高发人群。久坐时，上半身的重力完全作用于下半身，前列腺部位受到巨大压力，导致血液循环不畅、代谢物质积聚、前列腺管道堵塞以及腺液排出不畅，最终引起慢性充血，从而导致前列腺炎。