每天我们都需要进行的一项工作就是洗脸，而且通常要洗好几次。如果空气质量较差，脸部容易受到污染，因此需要反复清洁。彻底清洗脸部不仅有助于保持洁净，还有助于脸部的健康。因此，我们在日常生活中应更加重视洗脸。那么，用凉水洗脸有什么好处呢？下面我们来谈一谈。

用冷水洗脸可以帮助预防感冒：

许多人都有这样的感受：早晨起床或午休后，用冷水浸湿的毛巾擦脸，立刻会感到神清气爽，精神也变得振奋。在用冷水洗脸的过程中，冷水的刺激可以改善面部血液循环，同时促进皮肤组织的营养吸收，增强皮肤的弹性，并且能消除或减轻面部皱纹。因此，冷水洗脸既有助于卫生，也对美容有益。此外，冷水洗脸还有助于锻炼身体的耐寒能力，可以预防感冒和鼻炎，对于神经衰弱引起的头痛也有所帮助。当然，洗脸时使用的冷水温度不宜过低，保持在10℃以上最为合适，这样在寒冷的冬季也会感到微微温暖。

温水可以作为口腔的保护剂：

人的牙齿在口腔温度为35-36.5℃时能够正常进行新陈代谢。如果经常对牙齿施加骤冷或骤热的刺激，可能会引发牙髓出血、牙髓痉挛或其他口腔疾病。科学研究表明，使用温水刷牙对牙齿健康有益。相反，长期使用冷水刷牙可能导致“人还年轻，牙已老”的状况。日本厚生省的一项调查发现，牙齿的平均寿命比人体寿命短10年以上，其中一个重要原因是这一群体普遍习惯用凉水刷牙。实践证明，约35℃的温水是一种良好的口腔保护剂，使用这种水漱口不仅对牙齿有好处，也对喉咙和舌头有益，能够有效清除口腔内的细菌和食物残渣，使人感到清新舒适。

用凉水洗脸的好处如上所述。如果在日常生活中多采取有利于面部的洗脸方法，面部皮肤必然会更加健康。面部的健康实际上也对整体身体的健康有很大帮助。结合其他一些养生方法，身体的健康状况会更理想。