肾虚是一种非常严重的情况，对于任何人来说都是如此。有人认为用补肾药物可以治疗肾虚，但是中医认为，通过正确的艾灸穴位也可以起到补肾的效果。那么，对于肾虚来说，应该选择灸哪些穴位呢？

太溪穴

肾脏是人体的天生基础，人体的元阴和元阳均来自于肾脏，因此肾脏是人体元气的泉源。

太溪穴是肾经的起点，是肾经元气聚集的主要地方，被古人视为"回阳九穴"之一，相信它具有极为重要的回阳救逆功效。

作用：艾灸太溪穴能够明显增强肾脏功能。

关元穴

元气是一种极其关键的物质和动力，它维持着人体的生命活动。

中医学认为，元气是先天禀赋的，存在于肾脏中，并且还依赖后天精气的滋养。它的主要功能是促进人体的生长和发育，以及温暖和激发脏腑、经络等组织和器官的生理功能。

作用：使用艾灸来刺激关元穴可以促进肾脏的运转，增加肾气的供给。

肾俞穴

肾俞穴是一处有助于补充肾气的穴位，位于我们平常所佩戴皮带的地方，与腰椎相交的位置上方约四指的位置。

作用：经常在肾俞穴进行艾灸，一方面可以增进肾气，同时也可以缓解腰肌劳损，保护腰部健康。

涌泉穴

《黄帝内经》中提到："肾经之气出于涌泉，涌泉即为足底。" 这句话的意思是，肾经的气息就像泉水一样，源自于足底，从涌泉穴流动至全身四肢各处，起到滋养作用。涌泉穴是人体足部少阴肾经上一个非常重要的穴位。

效果：经常对涌泉穴进行艾灸可以增加肾精的储备，让耳朵听力更加敏锐，视力更加清晰，精力充沛，性功能健康强大，腰膝不松弛而且有力。

涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此，对于养生保健而言，艾灸涌泉穴起着重要的作用。