有早泄问题的人可以采用意境转移法、放松提气法、特殊姿势法、间歇性爱法、饮食保健法等方法延长射精时间。建议平时多吃动物内脏，多吃富含锌和精氨酸的食物，可以缓解早泄。

早泄对许多男人来说是一个难以言表的问题。有时候，虽然他们想和妻子亲热，但阴茎还没有插入，或者他们会在插入后不久射精。这就是早泄。
时间长了，男性不仅会因为自卑而出现严重的心理问题，还会影响家庭的和谐。如果能适当治疗自己，缓解早泄，那么如何治疗早泄呢？　　

一、意境转移法　　
如果一个男人有早泄的问题，在和妻子的房间里，最好转移他们的艺术观念，避免与房间相关的幻想，直到妻子达到高潮，专注于房间，快速抽射精，以避免夫妻之间的不和谐。　　

二、放松提气法　　
在同一个房间里，让全身的肌肉放松，特别是肛门，脚趾部分的肌肉放松，插入动作应该慢，同时插入，但也要闭上呼吸，屏住呼吸动作，对早泄也有一定的缓解作用。　　

三、特殊姿势法　　
当男性有早泄问题时，可以采取女性跪臀等后进式，男性站立前进式等性交姿势，减少身体接触，延长男性射精时间。在同一个房间里，在龟头上涂抹一些麻醉剂，可以降低龟头的敏感性，带避孕套，也可以降低龟头的敏感性，可以有效地延长射精时间。　　

四、断断续续地做爱　　
当男性觉得自己想射精时，立即停止抽插，等待一段时间后再重复，这也可以延长射精时间。　　

五、饮食保健法　　
1.多吃动物内脏　　由于动物内脏含有胆固醇，它是性激素的一部分，经常吃这种食物可以提高性能力。　　
2.多吃含锌食物　　因为锌能促进精子的产生，多吃含锌的食物可以延长射精时间，所以男性早泄可以多吃富含锌的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉和牡蛎。　　
3.多吃含精氨酸的食物　　精氨酸能补肾益精，预防早泄，所以早泄时可多吃鳗鱼、海参、豆腐、鸡肉、紫菜等富含精氨酸的食物，可延长射精时间。