美容护肤始终是女性关注的重点。随着年龄的增长或者日常肌肤护理的不当，肌肤可能会出现问题，如皱纹、松弛和失去光泽。为了改善这种状况，我们可以尝试一些有效的方法进行缓解，以下是一些推荐的方式。

擦颈项

方法：用一只手横放在颈部，并来回擦拭30次。

作用：促进血液循环，有利于面部健康。

推前额

方法:

将一只手掌放在印堂穴处，另一只手掌的根部紧贴双眼眶上缘，稍微向太阳穴方向推动，重复进行30次。

用两个拇指按在两侧的太阳穴，两个食指弯曲，从印堂穴向外侧轻轻刮动眼眶，同时上下轻揉眼睑。当操作到太阳穴时，与拇指配合捏住眼角的皮肤，整个过程重复30次。

功能：能够消除额头和眼角的皱纹。

提起眼睑

方法:

双重跟进：用双食指各自向上抬起两侧下眼睑，然后逐渐放回到原位，重复进行10次。

闭上眼睛，接着用力睁开，再闭上眼睛。如何再睁开另一只眼睛。一眨一闭，重复十次。

作用：有助于紧致下眼睑肌肉，预防眼袋的产生。

抬起下巴

方法：嘟起嘴唇，抬高下巴，做出吻的姿势，收紧前颈部肌肉，用手掌摩擦30次。

作用：减少颈部皱纹，使颈部肌肤光滑如玉。

双颊

方法：嘟起嘴巴，向左侧用力，精神集中。右侧面颊的肌肉保持紧张，用一只手掌上下摩擦30次，然后改变方向继续操作。

目的：防止两侧脸颊的肌肉松弛。

宽容面

方法：双手掌相互摩擦产生热量，然后上下摩擦面部两侧，使整个面部感到微微温热。

作用：能够使面部肌肤更加光滑。如果在擦拭时使用优质化妆品，效果会更显著。