为了拥有自己的宝宝，我们需要在生活中的细节上采取预防措施，以避免不育症引起的精子退化问题。男性的精子退化将导致不育症，死精症即指精子的存活率降低。超过40%的男性被确诊为死精症，这是导致男性不育的一个原因之一。

在预防精子质量下降的问题时，需要注意一些事项。

1、要定时接种疫苗。男性应当定期接种疫苗，培养良好的个人卫生习惯，预防危害生育能力的传染病，如流行性腮腺炎和性传播疾病。

2、了解一些性知识，特别是有关男性生理特点和健康保健的知识。当发现睾丸的状态与平时不同，如变硬、凹凸不平、疼痛等情况时，应立即进行诊断和治疗。

3、要做好职业防护工作，就必须严格遵守操作规定和防护章程，特别是在频繁接触放射性物质、高温和毒物情况下。切勿掉以轻心。如果近期打算要孩子，最好在离开这样的工作环境半年后再怀孕。

4、要避免睾丸温度升高。睾丸是一个非常敏感的器官，其最佳工作温度要低于人体温度约1度。过高的温度会影响精子的生产。因此，我们必须避免导致睾丸温度上升的因素。例如，长时间骑自行车、洗澡以及穿牛仔裤等等。

5、养成好习惯。戒烟戒酒；避免食用过多油腻的食物，否则可能影响你的性欲；此外，还要小心避免接触生活中的有毒物品，例如，从干洗店取回的衣物应该先放置数天再穿，因为干洗剂可能对男性的性功能造成影响。

6、应重视婚前体检。婚前进行体检有助于提前发现异常情况，从而避免日后的痛苦。婚后，夫妻应积极沟通，合作解决在性生活中遇到的问题，并互相理解，以预防患上精神阳痿和早泻等问题。

7、保护睾丸：睾丸是一种非常柔软的器官，它的最佳工作温度比人体温度稍低约1度，温度过高会影响精子的生成。因此，我们必须避免导致睾丸温度升高的因素。

8、补充不同种类的维生素：各种维生素对精子提供原料、促进精子生成以及保护性器官免受伤害等方面都有作用。其中，维生素e与生殖系统的关系最为密切，能够防止器官老化、促进输精管的再生，并增强精子活力。由于食物加工过程中维生素容易被破坏，我们可以通过服用维生素e橡胶丸等制剂来补充。其他维生素富含在蔬菜中。

9、建议增加羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝等富含性激素的食物，以促进精原细胞的分裂和成熟，对提高精子质量有帮助。

为了避免进一步伤害身体，患有死精症的人应该立即采取下述措施进行治疗:

针灸疗法治疗阳痿:

中医是中国传统的疾病治疗方法，多年来一直深受许多患者的喜爱。其中，针灸是一种常见的中医疗法。在针灸中，常常选取肾俞、膀胱俞、三阴交和关元等穴位。具体操作方法为：使用适度的力量刺激针灸穴位，每隔一天进行一次治疗，连续进行10次为一个疗程。在刺激关元穴位时，针尖向下，以传达刺激感到外生殖器。

死精症的按摩疗法：

中医按摩方法被广泛用于治疗死精症，患者需重视，并避免发生不良反应。下腹按摩法：用拇指或手掌按摩下腹部的气海、石门、关元穴位，并逐渐增加力道旋转，同时按摩和按压，并保持一段时间。横向按摩骶骨：用手掌、食指、中指和无名指的侧面贴近骶骨棘突周围，进行有节奏的横向抚摸，每分钟约120次。

气功治疗可以用于治疗死精症

死精症的治疗也可采用气功来治疗，这种方法治疗疾病比较保守，但需要很长时间，患者们需要有耐心。治疗以练习静心为核心，加强人体的安静锻炼。常用的静心方法有默念法、数息法、遵守丹田法等，其中最适合的是遵守丹田法。每天晚上睡觉前采用坐姿或仰卧式，意识集中在丹田的位置，消除杂念，使身心达到平静的状态。

治疗男性死精症时，患者可以结合以下食疗方法进行辅助治疗:

山药杞子粥的配方为山药50克，枸杞子10克，桑葚子15克，粳米30克。如果精液中发现了红细胞，可以加入土茯苓末15克。每天将以上材料煮粥后温热服用。这款粥适用于肾阴虚型死精症的治疗。

黄花菜马齿苋饮品：每次取黄花菜30克和马齿苋30克，加水煮沸，取代茶饮。此饮品具有清热解毒的功效，适用于治疗由肝经郁热引起的死精症。

仙灵脾酒：将60克仙灵脾和500克白酒混合。将仙灵脾装入纱布袋中，然后浸泡在酒中，密封口3周后即可食用。每晚睡前饮用一小杯。具有益肝肾，助元阳的功效。适用于肾阳虚衰弱引起的遗精症。

羊肉肾汤：用2片白羊肾、30克肉苁蓉切片，120克羊脂片，6克胡椒粒，3克陈皮，6克毕配，6克草果，适量的葱、盐和姜。首先，将肉苁蓉、胡椒粒、陈皮、毕配和草果放入纱布袋中，系紧袋口，与羊肾和羊脂一起煮汤。煮好后取出药袋，搅拌至糊状，制成羊肾汤后食用。早晚各服用一大汤匙。功效：补益肾阳，适用于命门火衰引起的精神疲惫症状。