中医通过为皮肤补水来调节脏腑水液的新陈代谢，从而真正达到内调治、外美化的效果。

滋润肌肤要先调养脾胃。

脾脏是后天的根本，也是气血生成的源泉。当脾胃功能正常时，气血就会充盈，人体才能有足够的水分，皮肤才能被滋润。脾胃功能出现问题的话，液体生成就会不足，就像水库失去了水源一样，皮肤自然就得不到养分，变得干燥枯黄。所以在补水的同时不要忘记先调理脾胃，只有让脾气健康，才能促进液体生成，畅通阳气，从而使得充足的液体随阳气流通，为皮肤提供良好的滋养基础。

以下两种成分：当归和茯苓

当归：有滋补血润活、促进新生、化淤的功效。自古以来被视为妇科必备药物。现代研究指出，当归中富含挥发油和多种人体必需微量元素。长期食用当归可滋养皮肤、预防粗糙，使面部肌肤恢复红润光泽。因当归可促进头皮毛细血管扩张、改善血液循环并含丰富微量元素，故可预防脱发和白发，促使头发乌黑有光泽！

茯苓：有宁静心神、益益脾肾、渗湿利尿的功效。现代研究表明，茯苓中含有三萜类、多糖类、胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。它不仅显著增强免疫力，还能促进血液中氧合血红蛋白释放更多氧气，供给组织细胞所需。同时，茯苓还能提高细胞组织的活力，使皮肤、黏膜和毛发更加健康，呈现更滋润的状态，达到美容的效果。

食疗小品：

茯苓夹饼是北京传统的一种滋补美食。

龟苓膏，是梧州传统药膳，历史悠久，具有止瘙痒、消除暗疮、养颜提神等功效。据传最早供应于清朝皇帝，选用了珍贵的土茯苓，有解毒去湿的作用。可以购买食用。

保持肌肤需要保湿。

我们通过促进脾功能输送大量水分到身体，及时补充身体水分。那么接下来，如何让这些水分分布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺是"水之上源"，水分需要经过肺的宣发作用，就像喷泉一样将水分均匀地灌溉到人体，才能滋润五脏六腑和全身肌肉，保持皮肤润泽。如果肺功能失调，无法输送水分，身体就无法得到正常的滋润和润泽了。

成份包括：罗汉果、杏仁

罗汉果具有清肺润肠的作用。现代研究表明，罗汉果还可清除血液中的过氧化脂质，促进全身皮肤新陈代谢，从而实现补水、美容的效果。

杏仁具有补充水分、缓解咳嗽的功效。现代研究表明，杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E，这两者有助于调节甚至降低血液中的胆固醇水平，同时具有抗氧化作用，对皮肤有滋养作用。

女性补水的完整指南，助您成为水润水润的女性。

女人天生与水息息相关，双眸晶莹剔透，心性灵动如水，还有那令人着迷的水润柔情。女人如水，水也滋养女人。但你知道哪种水能让女人更加美丽吗？又该如何巧妙运用这些“美容水”呢？

女性私处也需要定期保养，如何进行润肤？

为了让女性保持肌肤光滑紧致，保持皮肤水分是至关重要的一环。据统计，有90%的女性都会疏忽私密部位的补水护理，而40%的绝经期女性可能出现阴道干燥问题，这与雌激素水平下降有关。另外，在产后的半年内，几乎所有女性都会为此困扰而烦恼不已。

女性们千万不要相信这5个关于保湿的谣言，越补越干。

保持肌肤水润的话题一直从秋季延续至冬季，现如今已经到了春季，保持肌肤水润仍然是护肤中极其关键的一个环节。经过了漫长的一周，您会如何为肌肤进行集中护理呢？大部分女士可能会倾向于给肌肤做一次spa保湿吧！不过要注意！集中保湿并不像简单的专业美容那样，要避开保湿的雷区才能让肌肤水润充盈哦！