使用按摩和艾灸三里穴来调理胃病。

中医认为脾胃是后天的基础，这意味着人体对食物中的营养物质进行消化吸收，依赖于脾胃功能的正常运转。在现代社会中，工作压力大，社交场合频繁，许多人生活作息不规律，饮食不健康，常食生冷食物或不洁食物，或暴饮暴食，这些行为都会增加患胃部疾病的风险，甚至导致疾病的反复或难以痊愈。

足三里穴位是一种有效的预防和治疗胃病的方法，位置在髌骨下缘3寸处(患者可用食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第二关节横纹为基准，四指横纹量为3寸，下同)，在胫骨前棱外侧横指(患者拇指关节横度)处(见图2)。

可以使用拇指按摩、揉捏、或者使用艾条进行穴位熏洗的方式，每次持续3到5分钟，每天进行数次即可。在操作时要注意让穴位周围产生轻微的酸胀感，向四周辐射，在使用艾灸时要避免烫伤皮肤。中医认为灸足三里的保健效果可与每天食用老母鸡相媲美，说明其功效独特。对于胃部疾病，例如急性或慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、胀气、恶心呕吐、以及食欲不振等症状，均有很好的疗效。

足三里穴位的功能及作用

1、调节身体免疫系统，增强抵抗疾病的能力，平衡脾胃功能，补充气血，促进气血畅通，排除湿邪，有助于维持身体平衡。

2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢無力、腹瀉、便秘、痢疾、脾積、瘋狂、中風、腳氣、水腫、下肢無法活動、心悸、呼吸急促、虛勞消瘦。

3、常被用于治疗急慢性胃肠炎，溃疡病，胃下垂，腹泻，阑尾发炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿感冒，支气管炎，哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀，阳痿，早泄，功能性子宫出血，盆腔发炎，休克，失眠等等。

4、调整曲线，恢复优美身材，促进肠胃功能，促进新陈代谢。